为帮助我院大学生返校后快速适应疫情防控常态化形势下的学习、生活模式，实现心理上、思想上“复位”，以更好的状态开启新学期校园新生活，特组织学生观看“从‘心’开始 用‘心’应对——疫情防控常态化下大学生返校复学心理调适”讲座，由学校心理健康教育与咨询中心主任赵富才教授担任主讲。鉴于防控要求，一部分同学去现场观摩，其余同学在线上观看直播。
讲座伊始，赵老师送给我们一个礼物——八个锦囊妙计：觉察情绪，接纳改变；合理认知，调控情绪；调整生活节奏，培养良好习惯；缩小心理距离，重塑人际关系……提出“2020让我们一起再出发”的号召。然后，赵老师对八个锦囊妙计依次做了详细的解说，并利用疫情期间与生活息息相关的事例，让我们有了更为深刻的了解。对于第四条妙计，赵老师还做了进一步延伸，向我们展示了处理人际关系的一绝三宝”——黄金规则、微笑、赞美与聆听。而后，赵老师又向我们介绍了如何塑造阳光心态的八个工具。最后，赵老师表示，如果自己没法调整自己的心态，一定要向他人寻求帮助。
不管是线上还是线下观看，同学们都获益匪浅，讲座结束，同学们表示：通过这次讲座，让自己本来疫情期间惶恐的心情安定了许多，赵老师的话语很有稳定人心得力量。尤其是其
分享的释放压力、放松心情的腹式呼吸基本程序等方法，真的很有效。同学B表示：赵老师最后让我们一起喊的“我能行！我健康！我快乐！”很振奋人心，并且学校给我们提供的心理服务也很完善，感觉很安心。
疫情是灾难，但在灾难中，我们也可以沉淀积累，思考人生，提升自我，成就自我，心向阳光，砥砺前行！疫情终将散去，生活依然美丽！
